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GRAND OPEN
38 W 32nd Street, Suite 1512 New York, NY 10001
COURSE
50 分間のプライベートセッションは、動作評価、パーソナライズされたプログラムや目標についてのディスカッションが含まれます。
50min Training Plan

個別のフィットネス目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングプランを提供します。強度と持久力の向上を目指し、自由重量、マシン、体重を使ったエクササイズを組み合わせます。全てのレベルの参加者に対応し、体力向上、筋肉増強、脂肪燃焼を促進する効果的なトレーニングセッションです。
50min Pilates Plan

コアの強化、体の調和とバランスの改善を目指します。専門のリフォーマー機器を使用することで、正確な動きと深い筋肉の活動を促し、柔軟性と筋力を同時に向上させます。全ての動作は、呼吸と密接に連動し、精神的、身体的なウェルビーイングをサポートします。
50min Stretch Plan

柔軟性の向上と筋肉の緊張の解消を目的としており、特にレッドライトセラピーを組み合わせることで、筋肉の回復を促進し、炎症を軽減します。セッションでは静的ストレッチと動的ストレッチを行い、関節の可動範囲を広げ、体の総合的なリカバリーをサポートします。
60min 出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニングでは、お客様の生活スタイルや目標に合わせたトレーニングを、ご自宅や指定の場所で提供します。限られたスペースでも対応可能で、柔軟性、筋力、持久力を高めるエクササイズを組み合わせた効率的なプログラムをご提案します。初心者から上級者まで全てのレベルに対応し、健康促進や体型改善を目指すためのサポートを行います。
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